Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 32,12g | Prot: 63,25g | Carbs: 101,19g.
Café da Manhã: Bananas, Coffee, Water . Almoço: Jif Whips Creamy Peanut Butter, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Boiled Egg, Giant Eagle Celery Sticks, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Jantar: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Archer Farms Asparagus Cheddar Stuffed Chicken Breast. Lanches/Outros: Nestle Chocolate quick no sugar added, Blue Diamond Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Publix Skim Milk, Lemon Juice, Water. mais...
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2615 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nanas diet
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