Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2014
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74,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 59,97g | Prot: 67,05g | Carbs: 114,41g.
Café da Manhã: Water, Tea (Brewed), Boiled Egg, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Cinnamon & Spice, Coffee. Almoço: Fresh Lemon Juice, Water, Philadelphia Regular Cream Cheese, Cedar's Spinach Dip Made with Greek Yogurt, Jif Creamy Peanut Butter, Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Giant Eagle Celery Sticks. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), American Value Green Beans (Canned), Archer Farms Asparagus Cheddar Stuffed Chicken Breast. Lanches/Outros: Pecans, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Hershey's Rolo Milk Chocolate Chewy Caramels, Bananas. mais...
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2131 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
I really hope this weight is for real. I have been trying to be so careful, but rainy cold weather has kept me inside other than hubby and I went to the mall last night to walk around. Of course had to take it slow for him post-hip replacement so not really a lot of exercise :(
28 dez 14 por membro: Nanas diet
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Good loss I hope it stays off for you.
28 dez 14 por membro: unamoyer
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A little is better than nothing! Stay focused, and keep get what little exercise you can.
28 dez 14 por membro: XshapeshiftX
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Thanks I appreciate the support
28 dez 14 por membro: Nanas diet
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Histórico de Peso de Nanas diet
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