Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2022
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79,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2416 kcal
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Gord: 104,33g | Prot: 88,78g | Carbs: 285,14g.
Café da Manhã: Sugared or Glazed Doughnuts, Cheese Pizza, Tomato Sauce, Beef Sausage Patty or Link, Bakers Life Soft White Sandwich. Almoço: Thick Crust Cheese Pizza with Vegetables, Sugared or Glazed Doughnuts , Pret a Manger Bell & Evans Chicken & Mozzarella Baguette, Grapes. Jantar: Grapes, Youfoodz Classic Beef Stroganoff. Lanches/Outros: Mini Easter Eggs, Publix Red Seedless Grapes, Snackers Market Hommus Dip & Crackers. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Assistir TV - 1 hora, de Pé - 1 hora, Tricep Pushdown - 5 minutos, Dormir - 6 horas, Esteira - 10 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Crunches - 3 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Leg Press - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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