Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 abril 2022
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115,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Gord: 115,14g | Prot: 128,50g | Carbs: 302,71g.
Café da Manhã: Café, Pastel de Carne. Almoço: Santa Helena Amendoim Crocante. Jantar: Santa Helena Amendoim Crocante, Tang Refresco em Pó, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café, Pão de Mel, Angeloni Pão Melão, Panco Pão de Milho, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. mais...
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3397 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de evandromcarlos
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