Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2022
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79,6 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1950 kcal
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Gord: 97,10g | Prot: 58,65g | Carbs: 215,13g.
Café da Manhã: Four N Twenty Chicken and Vegetable Pie. Almoço: Coffee with Milk, Hormel Calabrese Salami, Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Traditional White Bread. Jantar: Avocado, Coleslaw Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded) , Chard, Taylor Farms Organic Baby Kale, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce , Giant Eagle Cherry Tomatoes. Lanches/Outros: Kettle Chilli Flavoured Potato Chips, Bakers Life Mini Fruit Hot Cross Buns, Aldi Beautifully Butterfully, Coffee with Milk. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Estudar - 6 horas e 6 minutos, Dormir - 5 horas e 13 minutos, Assistir TV - 3 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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