Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2022
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80,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2102 kcal
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Gord: 94,94g | Prot: 99,62g | Carbs: 209,70g.
Café da Manhã: Cheese & Crackers Extra Tasty Cheddar, Coffee with Milk, Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, FlexPro Penne Bolognese. Almoço: The Fresh Salad Co Chilli Lime Crunch Salad Kit. Jantar: Peanut Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Tangerines (Mandarin Oranges). mais...
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3299 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 17 minutos, Assistir TV - 4 horas e 25 minutos, de Pé - 1 hora, Tricep Pushdown - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos, Esteira - 10 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Crunches - 3 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Leg Press - 5 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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