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Hallo zusammen,
Ich bin neu hier seit heute und möchte gerne ca. 10 kg abnehmen.
2018 hatte ich eine Schlauchmagen OP und bereits 52 kg angenommen.
Mittlerweile hab ich wieder das quälende Hungergefühl und mich stört einfach die Zunahme nach meinem Tiefgewicht von 63 kg. Das ist eigentlich normal, aber ich möchte gerne wieder dahin und mehr auf meine Ernährung achten. Freue mich auf einen Austausch mit Euch.
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2056 kcal
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Gord: 97,47g | Prot: 76,85g | Carbs: 214,14g.
Desjejum: Milch 1,5%, Kaffee. Café da Manhã: Protein Power Vanille Shake Pulvet, Milch 1,5%. Lanche da Tarde: TiP Kondensmilch 4%, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Plundergebäck, Conradl Erdbeer-Sahne-Rolle, Kaffee. Jantar: Sonnenblumenöl, Paprika, Brokkoli, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence , Aldi Kräuterbaguette. Lanches/Outros: Haribo Frösche, Edeka Schoko Lolly, Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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 Comentários
Hey Kati 🙋 schön dass du da bist. Viel Erfolg und Spaß hier. Ist ja Wahnsinn was du schon weg hast. Darf man fragen wie das mit deinem Magen jetzt ist.? 🤗💚
23 abr 22 por membro: sjw*
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23 abr 22 por membro: nöhöhöhö
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Wilkommen und viel Erfolg 🍀
23 abr 22 por membro: Nina1085
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Hallo Kati und ♥️lich willkommen! Toll, was du schon geschafft hast!
Schön, dass du hierher gefunden hast und auf deine Ernährung achten möchtest. Das ist einer der Schlüssel zum Erfolg, lange gesund und glücklich in seinem Körper zu sein. Viel Erfolg wünsche ich dir
🙋🏻♀️☮️
23 abr 22 por membro: Mimpelchen
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23 abr 22 por membro: 🪐Bakumis°
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Herzlich willkommen! Viel Erfolg, viel Geduld 🥰🙃
23 abr 22 por membro: Blondinachen
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23 abr 22 por membro: sehti
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willkommen, Du bist nicht die einzige Neue in der Runde.
23 abr 22 por membro: Lieselvomlande
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg 🍀🤩👍💪
23 abr 22 por membro: sassi.68
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auf geht's🎢☀️🌈🥳 Herzlich Willkommen🤗
23 abr 22 por membro: LadyNice☆
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Wow! Cool, was du schon geschafft hast!
Und ahut ab fürs am Ball bleiben! ☺️ Weiter so! 👍
24 abr 22 por membro: 4Ane
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Herzlich willkommen und gaaaanz viel Erfolg 💪👍☘🍀🍉
24 abr 22 por membro: Jule Go !
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24 abr 22 por membro: nudeltussi
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Hallo Kati. Herzlich Willkommen bei uns. 💕
Hier erreichst du alles was du willst. 👍
Einfach geduldig dabei bleiben. 😁
Viel Erfolg! 🍀
24 abr 22 por membro: Abraxsa
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willkommen und viel Erfolg
24 abr 22 por membro: schnufficat79
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Danke für eure ❤ liche Aufnahme.
24 abr 22 por membro: kati121980
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herzlich willkommen und viel Erfolg
24 abr 22 por membro: ines-h
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Grüße Dich 🙋🏻♀️
Viel Erfolg bei Deinem Vorhaben und scheue Dich nicht, Fragen und Gedanken zu stellen.
Es ist immer jemand mit Rat und Tat zur Stelle ☺️👍🏻
24 abr 22 por membro: Puppi Popcorn
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Ich wünsche Dir viel Erfolg. 🍀🐞💚
24 abr 22 por membro: *Skorpion-Queen*
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