Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2014
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76,0 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 60,71g | Prot: 53,05g | Carbs: 93,44g.
Café da Manhã: Coffee, Water, Jif Whipped Peanut Butter & Chocolate, Bananas, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Water, Cauliflower, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless). Jantar: Turkey Fat, Great Value Soup & Oyster Crackers, Spartan Sliced Stewed Tomatoes, Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Di Lusso 98% Fat Free Smoked Skinless Turkey Breast with Broth. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanas diet
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