Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2014
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76,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1060 kcal
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Gord: 36,19g | Prot: 58,77g | Carbs: 136,16g.
Café da Manhã: Coffee, Fiber One Meal Bar - Strawberry Greek Yogurt. Almoço: Water, Dill Cucumber Pickles, Potato French Fries, Starbucks Turkey Rustico Panini. Jantar: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Aunt Nellie's Pickled Beets, Dannon Light & Fit Greek Blends - Banana Cream, Parmesan Cheese (Grated), Cooked Spaghetti Squash, Oregon chunky garden Mushroom & Green Pepper. Lanches/Outros: Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz Bottle), Water. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nanas diet
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