Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
671 kcal
|
Gord: 40,33g | Prot: 65,09g | Carbs: 10,92g.
Jantar: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Brannans Boerewors. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Dormir - 13 horas e 23 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|