Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2022
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78,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Gord: 104,49g | Prot: 114,56g | Carbs: 211,08g.
Café da Manhã: Beetroot (Drained Solids, Canned), Coffee with Milk, Minestrone Soup (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Great Value Jumbo Hamburger Buns. Almoço: Aldi Beautifully Butterfully, Scone with Fruit, Tomatoes, Bakers Life Soft White Sandwich. Jantar: Brannans Boerewors, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. Lanches/Outros: Chardonnay Wine, Fleurieu Milk Company Iced Coffee, The Natural Confectionary Co. Dinosaurs, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri. mais...
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3364 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 22 minutos, Assistir TV - 9 horas, Tricep Pushdown - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 51 minutos, Esteira - 11 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Crunches - 3 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Leg Press - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 27 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PShearing
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