Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2014
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74,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1622 kcal
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Gord: 44,90g | Prot: 78,32g | Carbs: 226,38g.
Café da Manhã: Europe's Best Whole Country Strawberries, Whey Gourmet Vanilla. Almoço: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), President's Choice Hot Spanish-Style Chorizo, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Unico Sliced Ripe Black Olives, Rotini. Jantar: Chocolate Marshmallow Fudge (with Nuts), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Green String Beans, Brown Rice, Tilapia (Fish). Lanches/Outros: Apples, Ryvita Dark Rye Wholegrain Crispbread, Nordica 1% Cottage Cheese. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Cardio workout - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eugenia53
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