Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2018 kcal
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Gord: 79,09g | Prot: 74,02g | Carbs: 251,15g.
Café da Manhã: Sponge Cake, Parmesan Cheese (Shredded), Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Coffee with Milk. Almoço: Banana Cake without Icing, The Fresh Salad Co Chicken Caesar Salad Bowl. Jantar: The Fresh Salad Co Superleaf Salad Mix, Spaghetti, Bolognese, Parmesan Cheese (Shredded). Lanches/Outros: The Natural Confectionary Co. Party Mix, Coles Blueberry Mini Muffins, Sunbeam Raw Cashews. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, de Pé - 1 hora, Tricep Pushdown - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 46 minutos, Esteira - 10 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Crunches - 3 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Leg Press - 5 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dirigir - 2 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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