Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2022
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77,5 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2720 kcal
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Gord: 126,84g | Prot: 102,77g | Carbs: 286,50g.
Café da Manhã: Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Coles English Ham Sliced, Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully, Coffee with Milk, Coffee. Almoço: Coles English Ham Sliced, Bakers Life Soft White Sandwich, Aldi Beautifully Butterfully. Jantar: Chip Shop Chips, Tasty Cheese Slices, Fried Onions, English Short Cut Bacon, Hamburger Buns, Tomato Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Fried Egg, Shredded Lettuce, Tomatoes. Lanches/Outros: Made Real Paleo Bars Coconut & Macadamia, Pepsi Pepsi Max (Can), Arnott's Mint Slice, Cadbury Dairy Milk Ice Cream. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 4 horas e 31 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 44 minutos. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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