|
Не пошла) Минус 6, на термометре было. Но не пошла)
#СоткаСекта сегодня растяжка
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 61,86g | Prot: 55,66g | Carbs: 188,39g.
Café da Manhã: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Активия Йогурт Питьевой, Яблочное Варенье, Сыр Маасдам, Батон, Кофе. Almoço: ВкусВилл Сало Белорусское, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Jantar: Яблоко, Батон, Сыр Маасдам, Шато Тамань Вино Белое Сухое. mais...
|
|
1912 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|