Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2014
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58,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Gord: 60,33g | Prot: 96,36g | Carbs: 221,56g.
Café da Manhã: Tea with lite milk, Dried Fruit Mixture, Uncle Tobys Porridge. Almoço: Gala Apples, Salmon Sashimi, Tomatoes, Asparagus, Poonsin Vietnamese Dipping Sauce. Jantar: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mashed Potato, Cooked Carrots, Cooked Broccoli, Turkey Thigh (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Sweet Cucumber Pickles, Brie Cheese, Sakata Plain Rice Crackers, Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Tip Top Raisin Toast, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Skating - 16/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de craftykathy1602
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