Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2022
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78,2 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1068 kcal
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Gord: 45,40g | Prot: 54,44g | Carbs: 103,73g.
Jantar: Coffee with Milk, Burgen Soy-Lin, The Fishmonger New Zealand Southern Blue Whiting Tenders. Lanches/Outros: Belmont Biscuit Co Supremo Cookies. mais...
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3114 kcal
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Exercício:
Leg Press - 5 minutos, Tricep Pushdown - 4 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Wood Chop Exercise - 4 minutos, Esteira - 11 minutos, Estudar - 6 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Descansar - 4 horas e 12 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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