Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2022
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78 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1542 kcal
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Gord: 59,90g | Prot: 78,59g | Carbs: 164,50g.
Café da Manhã: Oak Egg-Nog, Burgen Soy-Lin, Tomatoes, Aldi Beautifully Butterfully, Coffee with Milk. Almoço: Coffee with Milk, Sugar, Milk, Weet-Bix Weet-Bix. Jantar: Bolognese Pasta Sauce, Beef Ravioli. Lanches/Outros: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 4 horas e 39 minutos, Dirigir - 1 hora, Esteira - 12 minutos, Lat Pull-downs - 5 minutos, Dormir - 6 horas e 11 minutos, Tricep Pushdown - 4 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos, Crunches - 4 minutos, Wood Chop Exercise - 4 minutos, Compra do Supermercado - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos, Estudar - 7 horas. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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