Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2022
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78,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1731 kcal
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Gord: 70,04g | Prot: 105,00g | Carbs: 187,57g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Coffee, Salsa Classic Mexican Style, Arnott's Vita-Weat Sesame, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Burgen Soy-Lin, Tomatoes. Almoço: Made Real Paleo Bars Coconut & Macadamia. Jantar: Coles English Ham Sliced, Aldi Beautifully Butterfully, Parmesan Cheese (Grated), Coles Baby Rocket, Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Bakers Life Indulgent Traditional Fruit Hot Cross Buns, The Fresh Salad Co Lentil Tabouleh. Lanches/Outros: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Obela Salsa Classic Mexican Style, Coles Sour Rainbows. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, de Pé - 30 minutos, Tricep Pushdown - 5 minutos, Wood Chop Exercise - 5 minutos, Crunches - 3 minutos, Estudar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 26 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Assistir TV - 4 horas e 26 minutos, Esteira - 10 minutos, Leg Press - 5 minutos, Seated Pec Deck Exercise - 6 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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