Jornal de truww, 16 mar 22

к врачу, анализы сдавать. Что-то не так с гормонами.  

Devi. N недавно была у гинеколога, она ничего особенного не сказала((  

На поликистоз яичников не проверялись? При нем могут быть такие задержки. Я не врач, но у меня такая штука давно( и она собственно бывает при большом весе из-за инсулинорезистентности (а инсулинорезистентность у всех с большим весом). Самый тупой способ помочь организму - попариться в горячей ванне несколько раз, пока не начнутся. 

Поликистоз будет видно на узи если что) 

JoyNapalm спасибо! попробую, может поможет 

JoyNapalm хорошо, спасибо Вам ещё раз! 

Задержка бывает при изменении веса при заболеваниях при стрессах Народная медицина советует пить боровую матку Вообще перед самыми месячными можно хорошо хорошо покушать побольше и покалорийнее Особенно если можно мёд Кстати когда идут непосредственно месячные то мёд не рекомендуется А уже наоборот рекомендуется шоколад Возможно вы употребляете продукты которые Загущают кровь  

Rina-Marina29 и вправду, сама задержка началась именно с того момента, как я кардинально изменила рацион питания и начала тренироваться, возможно именно это и стало причиной  

У меня были проблемы с КД на фоне изменения питания, прописывали витаминотерапию, схему уже не помню, но там в основном был витамин Е в средней дозировке и Омега 3. Мне тогда помогло быстро, цикл пришел в норму. Ещё советую масло примулы вечерней (капсулы).Возможно гормонам просто нужны полезные жиры. Желательно, конечно, сходить к врачу, чтобы схему лечения для Вас прописали. 

Резко снизили калораж? сколько в рационе жиров? похоже, вы вогнали организм в стресс, вот и ответочка🤷‍♀️. Попробуйте на неделю побольше жиров употреблять и поднимите калории ( сужу о вашем рационе исключительно по выставленным фото, могу ошибаться)  

Тоже задержка небольшая Ну, у меня в весе менее 45 всегда непостоянные ( рост 163) В 41 тоже были непостоянные В 39 наверное вообще пропадут 

Моя максимальная задержка вроде 35 дней в 163/43( такие же сейчас параметры) 

Такое часто бывает при урезании калорий за счёт жиров. Для выработки многих женских гормонов нужны жиры! Минимум 0,8г/кг в сутки должно быть съедено жиров, норма 1г/кг веса. То есть тебе нужно в сутки от 57 до 72г жиров, это 513-648 ккал одними жирами. Если же ты на экстремальном дефиците калорий, 1100 и ниже, то это неизбежно (с телефона не вижу статистику). Кушай рехи, авокадо, в них много полезных жиров. Куриные ноги и бедра, свинину, жирные виды рыб. На крайняк рыбий жир в капсулах.  

Жиров(селедка, лосось, масло сливочное, орехи и тд)обязательно есть в г столько сколько весите, иначе гормональному фону конец. 60г белка минимум. Питание на минимум 1500 калорий. 

Нужно обратиться к гинекологу. Она назначит корректирующие препараты. Сейчас есть растительные препараты, которые хорошо регулируют цикл 

Читаю комментарии, не думала что кто-то потратит время и поможет мне советами, тут оказывается очень хорошие люди сидят :> Все прочитала и поняла, буду с этим что-то делать, спасибо огромное!!! 

Наверное, много похудели. Организм и остановился 

у меня тоже так было когда худела. 4 месяца не было месячных а потом розацеа началась. хоть и не была другом инорексиком. ходила к гинекологу, возвращала месячные)))) Дюфастон  

чтоб сохранить женское здоровье,ни в коем случае нельзя сильно урезать жиры.ОНИ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ!!!! 

Блин… то же самое у меня. При этом питание хоть и на дефицит ккал, но супер полезное правильное. Жиры как положено 60г из орехов и авокадо в основном. Что делать не знаю…