Чернослив, тоже очень хорош, (имбирь, лимон, чай.)
14 mar 22 por membro: сооl
|
Я добавляю в еду псиллиум👍
14 mar 22 por membro: tatyana88hlebprom
|
пить больше жидкости, я заметила улучшения со стороны пищеварения, когда приболела и была вынуждена пить много морсов...
14 mar 22 por membro: Ксения С)
|
Да, стараюсь соблюдать питьевой. С этим проблемы. Согласна. Про псиллиум тоже слышала, забыла попробовать) спасибо за совет)
14 mar 22 por membro: Polumesyats
|
Овощей от 600г в день и воду пить между приемами пищи
14 mar 22 por membro: Zvel
|
Смузи из киви с кожурой( ножом счистить ворсинки) + стебель сельдерея. Натощак минут за 30 до завтрака. Проверено. Псиллиум тоже помогает, можно 1 ст. ложка на стакан кефира, ряженки или воды перед сном. А вообще на ПП проблемы со стулом случаются из-за повышения в рационе белка.
14 mar 22 por membro: Лиза Мирина
|
киви, свёкла, много овощей зелёных (салаты, кабачки, зелень, пекинская капуста) и стакан тёплой воды натощак после пробуждения
14 mar 22 por membro: dolgomariya
|
Грибы. Запекаю в мультиварке целые шампиньоны с каплей масла и специями
Быстро и вкусно.
14 mar 22 por membro: ТаняМинус8
|
Перепробовала все,из безобидного псиллиум и лактулоза. Пью их чередуя. Так как идёт небольшое привыкание.
14 mar 22 por membro: dardasha1986
|
псиллиум, фитомуцил, 2 литра воды в день
14 mar 22 por membro: Elens NYG
|
К врачу сходить, если проблемы
14 mar 22 por membro: Kseniya_oslo
|
к Фитомуцилу добавила минеральную воду Донат магний, день через день. Сейчас все наладилось слава Богу! но боюсь, что без воды минеральной теперь не смогу, перестану пить и вся проблема вернется. пока я в основном на воде донат!
14 mar 22 por membro: DarinaOk
|
попробуйте сварить кашу из овсяных отрубей, есть отруби в сыром виде нежелательно; перловка с грибами- стопроцентный вариант)), ну и замечено горячие жидкие блюда типа супов способствуют этому
14 mar 22 por membro: kiki86_89
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 70+!!!
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в вотсап ✔ "хочу в чат" по номеру 8 929 379 68 80
🌈Измени свою жизнь сегодня!!!!🌈
14 mar 22 por membro: bantovam
|
Если вечером выпить отвар перечной мяты, (заварить как чай) утром👍
14 mar 22 por membro: koty-ru
|
Фитомуцил /псиллиум. Киви хорошо, но нужно каждый день есть по 3-4 штуки.
14 mar 22 por membro: Худейка оп
|
Массаж живота, стакан холодной воды утром, кефир за 2 часа до сна
14 mar 22 por membro: ldemy
|
салат щётка, льняные семечки
14 mar 22 por membro: vikulova.kseniy
|
14 mar 22 por membro: Eлена Sh
|
тыква, свёкла, овощи, сухофрукты
14 mar 22 por membro: troonia
|