Jornal de mutiarandw, 07 mar 22

Lagi ngerutinin tiap pagi jalan minimal 1 jam, sorenya nge gym klo ngga workout👌🏻

---

1201 kcal

Gord: 42,86g | Prot: 103,92g | Carbs: 104,47g.   Café da Manhã: Telur Rebus, Nestle Corn Flakes, Van Houten Cocoa Powder, Chia Seed, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Pronas Saus Barbeque, Tempe, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Jantar: Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada Daun Hijau, Jagung. mais...