Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2011
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101,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 32,32g | Prot: 62,84g | Carbs: 204,23g.
Café da Manhã: Light Butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Almoço: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Jantar: Spinach, Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce. Lanches/Outros: Smooth & Dreamy Chocolate Chocolate Chip Ice Cream, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. mais...
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2999 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dirigir - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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