Jornal de Running Stefan, 01 mar 22

Einen schönen guten Morgen und hiermit melde ich mich auch mal wieder. Hatte jetzt kein Datenvolumen mehr..
Ich habe ja jetzt seit 3 Wochen die 1 Tassen Portion für mich entdeckt.. Das heißt ich esse alles was in meinen riesigen Café Pott rein passt.. Ich gestalte das sehr Abwechslungsreich mal Kartoffeln, mal Linsen. Viel Bohnen Hülsenfrüchte etc.
.ich bin die Meiste Zeit IMMER Satt und ich tracke keine Kalorien und es funktioniert total gut. Es war einfach nur eine Idee die ich ausprobieren wollte und sie passt perfekt. Und das ist eine Ernährungsform die ich auch langfristig durch halten kann.. Ich werde Bilder posten und darüber berichten.