Antreman öncesi yükleme, akşam sadece sebze ve proteinli süt içicem herhalde..
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1952 kcal
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Gord: 76,70g | Prot: 130,33g | Carbs: 183,38g.
Café da Manhã: Eti Gong Peynir ve Acı Aroma Çeşnili, Ekmecik Köy Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta Omleti. Lanche da Tarde: Ispanak Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş). Jantar: Kuru Fasulye. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bariscanbati
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