Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2014
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77,6 kg
Perdidos até agora: 10,0 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 23,77g | Prot: 74,64g | Carbs: 146,15g.
Café da Manhã: Valu Time Instant Oatmeal - Apple Cinnamon, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Lauri's cucumbers, BCK foods chicken breast. Jantar: cento CENTO QUARTERED ARTICHOKE HRTS, Old London Melba Toast Roasted Garlic, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (8). Lanches/Outros: Clear Value Fat Free Skim Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Honeycrisp Apples, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Coffee, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nanas diet
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