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Quando você tem um fracasso, pode aprender com ele ou se entregar ao desespero, fica a seu critério o que fazer.
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1181 kcal
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Gord: 18,86g | Prot: 116,83g | Carbs: 139,85g.
Café da Manhã: Pêra Portuguesa, Banana Prata. Almoço: Farofa, Filé de Frango Grelhado, Azeitonas Verdes, Salada de Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Jantar: ISOLATE PROTEIN MIX, Leite Semidesnatado. Lanches/Outros: Pepino (Descascado). mais...
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5824 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 39 minutos. mais...
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