Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2022
|
60 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Gord: 39,54g | Prot: 59,73g | Carbs: 198,63g.
Café da Manhã: Soto Ayam, Lemon. Almoço: Rujak, Nasi Putih, Lontong Balap. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Top Coffee Cappuccino, Roma Malkist Coklat. mais...
|
|
1489 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Jihankholid23
|