Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2022
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1763 kcal
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Gord: 62,56g | Prot: 91,17g | Carbs: 181,71g.
Almoço: Tammy's Meat Rolls Bahn Mi Pork. Jantar: Coles English Ham Sliced, Fried Mushrooms, Fried Onions, Bega Tasty Cheese Slices, Bakers Life Soft White Sandwich. Lanches/Outros: Moser Roth Finest Milk Almond Hazelnut, Almonds, Coopers Pale Ale. mais...
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3656 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 45 minutos, Squats on Leg Press Machine - 5 minutos, Dumbbell Crunches - 5 minutos, Kettlebell - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Dirigir - 2 horas e 20 minutos, Assistir TV - 6 horas e 34 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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