Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2022
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1847 kcal
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Gord: 58,69g | Prot: 68,00g | Carbs: 174,02g.
Almoço: Western Star Spreadable Original Soft Butter, White Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Red Tomatoes, Woolworths White Bread Roll, Coles English Ham Sliced. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. Lanches/Outros: Merlot Wine, Yalla Hummus, Schweppes Lemon Lime & Bitters, Sakata Seaweed Rice Crackers, Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits, Continental Spicy Tom Yum Cup-A-Soup, Coopers Pale Ale. mais...
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3159 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas e 38 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 52 minutos, Estudar - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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