Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2022
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82,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1308 kcal
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Gord: 61,02g | Prot: 40,46g | Carbs: 139,53g.
Almoço: Coffee with Milk, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Raisin Toast Bread, Plums, Pears, Apples. Jantar: Heinz Spicy Peri Peri Mayonnaise, Croutons, Parmesan Cheese (Grated), Short Cut Bacon, Cos or Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Coles Shortbread Fingers, Mcwilliams Strawberry Delight. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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