Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2021
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82,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 12,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Gord: 38,32g | Prot: 53,16g | Carbs: 176,65g.
Almoço: Beef Jerky Coriander & Green Chilli, Tomatoes, Baby Spinach, Kellogg's Corn Flakes, Milk, Sugar. Jantar: Pepsi Pepsi Max, Coco Earth Satay Chicken with Jasmine Rice. Lanches/Outros: El Tora Original Tortilla Strips, Pepsi Pepsi Max, Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Bakers Life White Sandwich Bread, Bulla Splits Raspberry. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 25 minutos, Assistir TV - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 16 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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