Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2021
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 54,24g | Prot: 37,69g | Carbs: 160,23g.
Almoço: Aldi Crumpets, Bega Peanut Butter. Jantar: Coles Crinkle Cut Chips, Melt in The Middle Fish Cakes Salmon & Hollandaise. Lanches/Outros: El Tora Original Tortilla Strips, Coopers Pale Ale. mais...
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3345 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 22 minutos, Assistir TV - 5 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 52 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 46 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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