Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2330 kcal
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Gord: 105,56g | Prot: 78,89g | Carbs: 222,97g.
Almoço: Bakers Life White Sandwich Bread, Tomatoes, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Jantar: Carlsberg Beer, Chip Shop Chips, Baked Breaded or Battered Fish. Lanches/Outros: Solo Solo Zero Sugar, Smith's Original Crinkle Cut Salted Potato Chips, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), The Sweetporium Co. Red Velvet Melting Moments, Bulla Splits Raspberry. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 6 horas, Assistir TV - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 57 minutos, Descansar - 6 horas e 13 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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