Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2021
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81,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1369 kcal
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Gord: 49,94g | Prot: 35,94g | Carbs: 163,53g.
Almoço: Colway Creamy Mayonnaise, Red Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Hard White Roll, Coles English Ham Sliced. Jantar: Schweppes Lemon Lime & Bitters, Bega Tasty Cheese Slices, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced, Hard White Roll. Lanches/Outros: Schweppes Bitter Lemon, Coopers Pale Ale, El Tora Original Tortilla Strips, Obela Hommus Classic, The Sweetporium Co. Red Velvet Melting Moments. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Jardinagem - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 8 horas e 57 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Estudar - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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