Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2021
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 49,56g | Prot: 54,15g | Carbs: 94,54g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Fried Onions, Fried Egg, Primo Short Cut Rindless Bacon, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life White Sandwich Bread. Jantar: Fried Onions, Fried Egg, Primo Short Cut Rindless Bacon, Weight Watchers Beef Lasagne. Lanches/Outros: Mcwilliams Strawberry Delight, Coffee with Milk. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PShearing
|