Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2021
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1386 kcal
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Gord: 43,48g | Prot: 61,37g | Carbs: 137,81g.
Almoço: Choc Mint Protein Bar, Peanut Butter, Aldi Crumpets, Coffee with Milk. Jantar: Heinz Balsamic Vinegar of Modena with Roasted Garlic, Cos or Romaine Lettuce, The Fresh Salad Co Turmeric Pearl Cous Cous Salad, Tomatoes, Capsicum. Lanches/Outros: Coles English Ham Sliced, Absolut Vodka Lime, Coffee with Milk. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 1 hora e 2 minutos. mais...
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Ganhando 14,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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