Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2021
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81,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Gord: 80,78g | Prot: 73,39g | Carbs: 307,01g.
Almoço: Apples, Continental Mild Chicken Curry with Lots of Noodles, Coffee with Milk, Aldi Crumpets, Peanut Butter, Apricot Jams and Preserves. Jantar: Custard Pie (Individual Size or Tart), Bundaberg Ginger Beer, Char Kway Teow. Lanches/Outros: Doritos Cheese Supreme, Doritos Medium Salsa, Solo Solo Zero Sugar. mais...
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3511 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Banho Chuveiro - 45 minutos, Estudar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 4 horas e 22 minutos, Dirigir - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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