Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2071 kcal
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Gord: 101,05g | Prot: 88,61g | Carbs: 202,78g.
Café da Manhã: Coffee with Milk, Bakers Life White Sandwich Bread, Bega Tasty Cheese Slices, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Almoço: Coffee with Milk, Fried Egg, Short Cut Bacon, Bakers Life White Sandwich Bread. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), Fried Battered Fish, Chip Shop Chips. mais...
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3516 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Estudar - 6 horas, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Banho Chuveiro - 45 minutos, Dormir - 6 horas e 42 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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