Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2014
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59,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 76,40g | Prot: 74,73g | Carbs: 143,34g.
Café da Manhã: Alnatura Reisflocken, Bananen, Eiklar, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, All Stars HY-pro 85 Lemon-Quark (M.250Ml Wasswer), Fol Epi Leicht 16%. Almoço: Weißkohl, Braeburn Äpfeln. Jantar: Grüne Paprika, Kalbsfilet, Alnatura Rote Thai Curry-Paste. Lanches/Outros: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Twix Twix Xtra. mais...
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3933 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 15 minutos, Schrittzäler - 8 horas, Dormir - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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