Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2014
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103,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 108,37g | Carbs: 268,87g.
Café da Manhã: Kiwi, Kellogg's Special K Chocolate Negro, Actimel Actimel 0%. Almoço: Hacendado Arroz Tres Delicias con Marisco, Pan Blanco, Piña, Procavi Chuleta de Pavo Ajillo. Jantar: Carrefour Sardinillas en Aceite de Girasol, Mandarina, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Angulo Queso Fresco de Cabra, Dulce de Membrillo, Queso Manchego. Lanches/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas, Café Nespresso Cortado, Bocadito de Jamón con Tortilla. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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