Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 59,82g | Prot: 56,19g | Carbs: 161,06g.
Café da Manhã: Water, Quaker Life Cereal - Cinnamon, Friendly Farms 2% Reduced Fat Milk, Bananas. Almoço: Water, Strawberries, Calbee Snapea Crisps, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Smart Balance Omega Plus Light Mayonnaise, Aldies Goldhen Farm Fresh Eggs. Jantar: Water, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Buttery Smooth Crackers, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Lanches/Outros: Clif Bar Crunch Granola Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
15 out 14 por membro: spinx1971
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15 out 14 por membro: unamoyer
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15 out 14 por membro: devoted
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Great weight loss! Wonderful!
20 out 14 por membro: Deb_N
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20 out 14 por membro: devoted
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