Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2014
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103,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 109,96g | Prot: 130,37g | Carbs: 172,52g.
Café da Manhã: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Bimbo Sandwich Thins, Jamón Ibérico de Cebo. Almoço: Melocotones, Pan Blanco, Caladero Bacalao a la Riojana. Jantar: Piña, Queso Manchego, Dulce de Membrillo, Angulo Queso Fresco de Cabra, Langostinos, Aderezo a la Vinagreta, Pan Blanco. Lanches/Outros: Nueces, Café Nespresso Cortado, Bocadito de Jamón con Tortilla. mais...
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3110 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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