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1175 kcal
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Gord: 32,44g | Prot: 67,04g | Carbs: 161,39g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Suco Detox, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Verde Campo Iogurte Probiótico Morango. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Frutas Vermelhas e Cookies, Ameixas. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de opss_jubaa
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