Jornal de n87inchen, 14 jan 22

2 Scheiben Dinkelbrot mit Leinsamen Magerquark und Marmelade dazu 3 Erdbeeren eine Clementine und 25 g Himbeereb ca. 280 kalorien Yammi

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1399 kcal

Gord: 71,40g | Prot: 52,71g | Carbs: 137,28g.   Café da Manhã: Erdbeeren, Himbeeren, Gutes Land Bergbauern Quark Magerstufe, Landliebe Marmelade, Clementinen, Dinkelbrot. Almoço: Frikandel. Jantar: Clementinen, Tomaten, BioBio Sonnenblumenkerne, Florette Feldsalat, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Schafskäse, BioBio Sonnenblumenkerne. Lanches/Outros: Kinder Bueno, Zentis Marzipanbrote. mais...