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1786 kcal
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Gord: 59,77g | Prot: 76,96g | Carbs: 241,33g.
Café da Manhã: 咖啡, 海鮮煎餅, 炸雞（加麵包糠）, 鴻喜菇, 四季豆. Almoço: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 全家 輕乳酪巧克力三明治. Jantar: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 全家 蘋果油醋雞肉沙拉. Lanches/Outros: 北海道 巧克力牛奶酥餅條, 穀物片, 牛奶, 全家 藍莓蕾雅起司三明治, 紅豆餅. mais...
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1447 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de ninglyn
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