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DAY 420
居然比10天前胖了一公斤🤣🤣🤣
體重：54.3kg
肌肉：37.56kg
BMI：20.6
體脂：26.5%
水份：50.4%
蛋白質：18.8%
基代：1137
內臟脂肪：3
骨量：2.33kg
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54,3 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Gord: 74,41g | Prot: 67,24g | Carbs: 224,64g.
Café da Manhã: 五香大乖乖, 咖啡, 伯朗咖啡 夏威夷鴨胸燕麥雜糧堡. Almoço: 八方雲集 豆漿, 八方雲集 招牌鍋貼. Jantar: Nature Valley 穀物棒, 炒小白菜, 白切雞, 白飯. Lanches/Outros: 每朝健康 熟藏紅茶. mais...
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1437 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
06 dez 21 por membro: 尼歐NEO
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Histórico de Peso de ninglyn
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