Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2021
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54,4 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Gord: 74,72g | Prot: 94,08g | Carbs: 198,15g.
Café da Manhã: 有田製菓 城市一族巧克力棒, 7-11 柚香和風嫰雞沙拉, 7-11 蒸地瓜, 咖啡, 九鬼 黑芝麻拿鐵沖泡飲料, 五香大乖乖, Almond breeze 無糖杏仁飲. Almoço: 炒高麗菜, 烤雞. Jantar: 光泉 高鈣牛乳, 法米滋-搖滾海苔, 7-11 蒸地瓜. Lanches/Outros: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 統一 無加糖高纖豆漿, Reese's 花生醬夾心餡杯子牛奶巧克力. mais...
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1439 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninglyn
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