Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2014
|
95,0 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 68,33g | Prot: 76,97g | Carbs: 150,61g.
Café da Manhã: Chicken Breast, Coconut Oil, Bokomo Protein Oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Tea with Milk and Sugar. Almoço: Woolworths Sliced Smoked Chicken, Clover Butro, Coca-Cola Tab, Woolworths Low GI Brown Seed Bread, Carrots , Cherry Tomatoes, Woolworths Balsamic Vinegar, Woolworths Cauliflower Florets. Jantar: Woolworths Potato Rostis, Rump Steak, Carrots , Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Coca-Cola Tab, Onions (Chopped, Frozen) , Knorr Italian Salad Dressing, Simonsberg 33% Reduced Fat Feta, Avocados . Lanches/Outros: Cadbury Chomp, Cadbury Chomp. mais...
|
|
3112 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mel5081
|