Jornal de Milena Sodero, 27 ago 14

Só conheço lowcarb... q ñ restringe calorias !!! Dietas hipocalóricas reduzem seu metabolismo e o nível de aderência fica comprometido ! Se puder leia sobre o assunto ! 

Milena, teóricamente é assim: Nosso corpo precisa de uma quantidade de energia por dia para funcionar, mesmo sem que façamos nenhum esforço. No seu caso, 1948 kcal. Se voce consumiu com alimentos somente 750 kcal Vc está com um défict de 1198 kcal isso significa que seu corpo vai precisar recorrer as suas reservas para suprir esse déficit e assim, vc vai emagrecer. Pesquisas indicam que vc emagrece a cada 7.700,00 kcal economizadas. Se vc continuar nesse rítimo, téoricamente vc vai emagrecer 1 kg em 6 dias e meio. 

Alyne, isso se não estiver sobre o efeito da insulina ! Señ teu corpo ñ terá outra solução q ñ diminuir o metabolismo !!! 

Assim, como o Roger falou, dê preferência a pães integrais, arroz integral e corte os doces e as gorduras do tipo óleo e manteiga, substitua o leite integral pelo desnatado e manteiga por margarina ligth. Assim seu corpo vai se manter com o metabolismo funcionando. 

Alyne... ñ disse isso não... assim vc me complica... pão e arroz integral vira açúcar e tem antinutrientes... o q o lowcarb fala (e o q defendo) é JUSTAMENTE o contrário... hauhauahuahauhauh 

http://vida-lowcarb.blogspot.com.br /2014/08/a-base-da-dieta-lowcarb.html 

Ok Enylaca, obrigada deu pra entender bem agora !!! E roger vou ver se consigo ver essa dieta lowcarb. Você faz essa?? Já perdeu quanto?? 

Milena, faço há 3 meses e 1 semana quase... perdi mais de 20kg... sei q pesava + de 120 mas ñ sei qto... hj estou com 99 !!! Mas estou fazendo lowcarb POR saúde ! 

Nossa Roger, mais não é muito peso pra 3 meses.. Meu Deus. Se eu conseguisse perder isso em três meses seria muito bom é tudo que preciso. O problema é que meu intestino é muito preso, se não tomo o suco detox não consigo ir ao banheiro.. Mais vou pesquisar !!! Muito bacana ... 

Se informe sim... melhor coisa !!!